大家都知道，想让孩子长得高，一定要让孩子睡得好。因为在休息的过程中，人的身体会快速吸收营养，促进身体的发育，孩子长得快、长得高。但是，这并不意味着睡得时间越长越好。想让孩子长得高，一定要注意睡觉的方式方法。

像这几个睡觉的误区，即使睡得再多，对孩子的身高也不会有太大的帮助。

强迫孩子午睡

俗话说，中午不睡，下午崩溃。这正说明了午睡对于一个人精神休整的重要性，适当的休整能让人在下午的时候，依旧精神饱满。所以，很多家长觉得，孩子需要午睡来恢复能量。但有些孩子确实不喜欢睡午觉，所以家长就强迫孩子睡。这样午睡的孩子入睡困难，心里也不开心，睡醒后也很难活力满满。

让孩子哭着睡

有些孩子到了睡觉的时间，却迟迟不肯入睡。有些家长会批评孩子，孩子哭了之后很快入睡，但这样却存在很多危害。因为孩子带着悲伤的情绪睡觉，会影响生长激素的正常分泌，还容易做噩梦，对睡觉产生抗拒心理。所以，任何时候都不要让孩子哭着入睡。

睡前吃得太饱

虽然吃饱才是孩子长高的前提，但是睡前吃得太饱，容易让孩子入睡困难，还会造成宝宝积食。因为入睡后孩子的消化能力会变弱，所以睡前吃得太多容易影响孩子的身体发育。

早睡早起身体好

合理安排睡觉的时间，对孩子的健康发育尤为重要。晚上十一点之后，是孩子吸收营养、身体排毒的时间，这个过程需要在深度睡眠中进行。所以，这就意味着最好能够让孩子在晚上十点之前入睡，这才是最重要的事。